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妹が夜熟睡できないって泣きながら相談してきた。助けて

     「俺の妹がこんなに可愛いわけがない ポータブル」ずっとこのまま♪パック( 特典なし )



1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:07:49.87 ID:vZifnrhU0
熟睡できる方法教えてください
昼間仕事中でも昼寝してしまうのです
いつも23時から6時30分まで寝てます



2以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:08:43.86 ID:7GJaf8fi0
つドリエル



6以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:09:30.81 ID:vZifnrhU0
>>2
なにそれ
やばい薬?



3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:08:51.91 ID:ZA8bKYtz0
痩せるとよく寝れる



4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:09:14.53 ID:g8mge90n0
精神科



8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:10:14.74 ID:vZifnrhU0
>>3
168cm53キロです

>>4
それマジ?精神病なのかな?


100%最短最速で受験に受かる成功法則




5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:09:31.61 ID:z1kmDH7C0
夕べ眠れずに泣いてたんだろ~彼からの電話待ち続けて~



7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:09:34.29 ID:YZKfuOSP0
仕事に対する集中力がないから、または興味がないから眠くなるんだろ甘えが。

まずは人に頼る前に自分が変わる努力をしろカスが



12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:11:46.27 ID:vZifnrhU0
>>5
彼氏居ないです

>>7
そんな子といっても眠くなるのはどうすればいいんだ?
努力しろって言ったって無理なものは無理だよ
コーヒー沢山飲んでも指切っても眠くなる



9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:10:57.80 ID:udnkVXHa0
ばくはつ



10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:11:27.31 ID:GtXzocsK0
最近妹=爆発が定着してきたw



11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:11:40.93 ID:h2o4PSKN0
ドリエルはやばくない
普通の市販薬



13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:12:36.29 ID:vZifnrhU0
>>9>>10
ドカーン!

>>11
今度買ってあげてみるか
ありがとう



16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:13:42.01 ID:vZifnrhU0
車の運転中も眠くなるから困ってる



14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:13:07.80 ID:lMDwKzOB0
ナルコレプシーじゃねえんだろ?
眠くなるものは眠くなるとか言ってんじゃねえよ



15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2011/10/23(日) 21:13:38.09 ID:iviAi7sq0
23時から6時半って、7時間半も寝てるんじゃん?
寝れないって、どういうこと?
夢にうなされなり、夜中何度も目が覚めてるとか?



20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:15:30.90 ID:vZifnrhU0
>>14
ナルコレプシーでは無いと思うけど
ごめん言ってる意味がよく理解できない

>>15
起きても寝た気が余りしない
日中眠気が襲ってくる



17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:14:01.64 ID:g8mge90n0
>>8
医者が言えば納得するだろ?
病気じゃなくても病気でもさ
薬も処方してもらえるだろうし



18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:14:22.73 ID:h2o4PSKN0
>>13
まあ心療内科でレスリン処方してもらうほうが確実だとは思うが
寝室の環境や寝る前にしていることなんかも影響するがどうなんだ?
運動させてみたら?



19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:15:03.15 ID:h2o4PSKN0
まさか糖尿じゃないだろうな?



23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:17:48.37 ID:vZifnrhU0
>>17
精神科に行かすのはちょっと気が引けます

>>18
寝る直前までTVやネットしてます
運動はぜんぜんしてないです

>>19
それは分からないけど疑いはほとんど無いです



21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:16:25.24 ID:kADpSXc80
仕事中の眠気に関してはこれで乗り切っている。
痛いくらいやるのがコツだ。
http://allabout.co.jp/gm/gc/301444/2/

不眠症なら多少長い付き合いになるかもしれんな。



25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:20:04.65 ID:vZifnrhU0
>>21
へー!そんなつぼがあるの
知らんなかった

>>22
それ気絶するんじゃないの?
一人のときは出来そうもナイン



24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:19:55.25 ID:h2o4PSKN0
>>23
寝る前30分以上前からテレビ・ネット・携帯禁止な
それから部屋の照明は暗い間接照明だけにしろ
あと、今時心療内科(精神科)なんて普通だから軽い気持ちで行かせてみろ



27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:22:21.22 ID:vZifnrhU0
>>24
30分間は耐えられないんじゃないかな
寝るときは部屋真っ暗にしてるけど
今度病院に行かせて見るか



26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:20:40.49 ID:g8mge90n0
>>23
症状が重くなる前に…って気もするけどな
精神科って性病科ほど入りにくくないぞ?



28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:22:51.01 ID:vZifnrhU0
>>26
エッチな話はよくないです!!



29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:23:48.76 ID:ONATwWjkO
枕があってないかもしれんな

あとは部屋を暗くしてないとか



30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:26:33.34 ID:vZifnrhU0
>>29
枕かストローの奴使ってる
高さもあんまり無い
部屋はほぼ真っ暗



31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:26:48.35 ID:h2o4PSKN0
>>27
女なら寝る前の肌の手入れだなんだいれたら30分くらいかかるだろ
あとラベンダーの香りがいいらしいからポプリでも枕元に置いておけ



34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:30:44.94 ID:vZifnrhU0
>>31
肌の手入れって風呂上りぐらいしかやってないな
なるほどラベンダーの香りか
いい事聞けた



32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:30:05.09 ID:g8mge90n0
>>28
そんなに入りづらくもないってこと
風邪ひいたら内科に行くってのと
同じぐらいの感覚で大丈夫



33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:30:27.39 ID:CuYCn1JbO
ホンマでっかで言ってたけど寝る直前の風呂と歯磨きは逆に寝れなくなるらしい



35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:33:07.67 ID:vZifnrhU0
>>32
風邪ならうまく説明できるけど
精神だとうまく説明できないかも

>>33
風呂はご飯前に入るからいいとして歯磨きか
確かに歯磨きしてから寝てる



36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:34:30.61 ID:g8mge90n0
>>35
夜熟睡できない
昼間仕事中でも昼寝してしまう



37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:36:06.96 ID:vZifnrhU0
>>36
深く考えすぎてました
そう言えばいいんですね
それなら気軽に行けそうですね



38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:41:24.21 ID:vZifnrhU0
ドリエルの説明に「寝つきが悪い時や眠りが浅い時のみの服用にとどめ、連用しないでください」って書いてあるよ
これあかんじゃん



39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:43:18.19 ID:g8mge90n0
>>38
市販薬だし高いしね



40以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:43:57.59 ID:vZifnrhU0
>>39
薬は止めさせておくは



41以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:47:55.74 ID:mD2/e6A+0
妹の
年齢、生年月日、身長、体重
イニシャル、家族構成、住んでる都道府県
趣味、アンダーヘアのヘアスタイル

わかる範囲で晒せば占ってやるよ
熟睡する方法もできない理由もわかるかもよ



42以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:48:52.39 ID:vZifnrhU0
>>41
占いは結構です
信じないほうなので



55以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:08:13.69 ID:mD2/e6A+0
>>42
結構あたるんだけどな
まぁ残念です



57以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:09:18.91 ID:vZifnrhU0
>>55
ごめんね



43以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2011/10/23(日) 21:50:40.45 ID:s9F7Wbgr0
・牛乳系を飲む(安眠効果)
・運動して体力使い果たす
・寝やすい環境を作る(静か、適温、トイレに行っておく)
・色々考えない(脳が休めない)
・7時間半寝て駄目なら10時間寝ろ、10時間寝て駄目なら12時間寝ろ、それで駄目なら病院池



46以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:53:57.09 ID:vZifnrhU0
>>43
牛乳なんてほとんど飲んでないです
運動もしない子です
寝やすい環境は出来てるはず
結構いろいろ考えながら布団に入ってるらしいです
休日は12時間ぐらい寝てるときもあります



45以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:53:34.08 ID:dMxYbcH60
(´ ・ω・`)っホットミルク



44以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:53:02.82 ID:4erLL4zh0
マジレスすると確か突然昼間に寝てしまう病気があったはずだぞ。病院行け。
で、毎日一緒に寝て腕枕してやれ。



47以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:55:23.05 ID:vZifnrhU0
>>44
すって寝るような病気だよねそれ
たぶんそれじゃない
腕枕は疲れるから嫌です

>>45
そうかミルクかってくるか



48以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:56:50.65 ID:4erLL4zh0
あー京都病じゃね?



49以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 21:57:50.43 ID:vZifnrhU0
>>48
なにそれ?グーグル先生も知らないみたいです



50以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:03:32.40 ID:2VDcEAn60
就寝前一時間は蛍光灯を切って、なるべく暗い部屋でリラックスできるゆったりとした音楽をナガするのがいいらしいよ



51以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:04:26.35 ID:vZifnrhU0
>>50
へー音楽流すのかー
やってみます



52以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:06:26.30 ID:9t/x74x+0
いっそ昼寝する時間を堂々と作っちゃえよ



54以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:07:50.37 ID:vZifnrhU0
>>52
それが出来ないから困ってる
15分寝ればいいとか言われてやって見たけど
余計眠くなったとか



53以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:07:10.29 ID:9t/x74x+0
っていうか運動しないとwww
運動しないと俺みたいな引きこもりとそう変わらないじゃないか・・



56以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:08:44.54 ID:vZifnrhU0
>>53
そうか
仕事から帰ってきたら運動させます



60以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:17:45.57 ID:/bol7tLm0
豆電球つけてみたらどうだろうか



61以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:20:06.34 ID:vZifnrhU0
>>60
なんで?明るくなるとよくないのでは?
?3つですよ



58以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:10:31.35 ID:MqlEEwqA0
寝る前にジョギングをする
温かいミルクを飲む

寝る2時間前に電気を真っ暗にする
アイマスクをする
これで完璧だ



59以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:15:36.88 ID:vZifnrhU0
>>58
それで駄目なら病院ですね
分かりましたありがとう



62以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:20:19.55 ID:g8mge90n0
>>59
病院が先だろwww
予約制のとこもあるから早めにな



63以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:21:51.14 ID:vZifnrhU0
>>62
昔長期間入院したことがあって嫌いになってる
我慢していってもらうか



64以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:23:22.65 ID:g8mge90n0
>>63
なんで入院した?



65以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:24:54.58 ID:9t/x74x+0
豆鉄砲を食らってみたらどうだろう



66以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:29:12.45 ID:vZifnrhU0
>>64
喘息で10回ぐらい入院したんじゃないかな?
長いときには1年間養護学校通いながら

>>65
よく分からないけど痛いのは駄目だよ



67以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:31:16.29 ID:g8mge90n0
>>66
でも仕事できるまでに回復した訳だ
嫌いになる理由がわからんな



68以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:33:22.42 ID:vZifnrhU0
>>67
病院行って不健康だと思われたくないからじゃないかな



69以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:35:26.59 ID:g8mge90n0
>>68
誰にだよwww



70以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:37:13.26 ID:vZifnrhU0
>>69
周りの人
とくに会社の人じゃない



71以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:38:29.64 ID:mBvx+gry0

エンヤのCDかけて練炭たけばあっという間に寝れる。





72以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:39:11.53 ID:vZifnrhU0
>>71
目覚めのいい朝は迎えられないじゃない



73以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:40:21.43 ID:WQrPKq8S0
逆に寝る時間を減らしてみるとか
3の倍数で起きると目覚め良いって聞くし



74以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:44:09.73 ID:vZifnrhU0
>>73
実際それ関係ないことに気づいてる
7時間30分よりも8時間30分のほうが寝れた気がする



75以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:45:09.03 ID:g8mge90n0
>>70
休みの日に行けばいいじゃない
保険証云々なら実費で行くのもいいかもね



76以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:47:14.52 ID:vZifnrhU0
>>75
なるほどね
とにかく病院行かせて見ます



77以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:54:51.23 ID:WQrPKq8S0
流石に二度寝はしてないよね?



78以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 22:58:28.18 ID:vZifnrhU0
>>77
してるときもある
5時ぐらいに目が覚めてトイレに行ってからまた寝てる



79以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:07:04.78 ID:SdJc9NZi0
睡眠障害だったら医者にかかれ



80以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:07:54.78 ID:SdJc9NZi0
睡眠時間は90分の倍数になるようにしろ



81以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:09:44.05 ID:vZifnrhU0
>>79
病院ね
がんばって行かせます

>>80
あんまり関係ない気がしてます
沢山寝れたほうがいいですって



82以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:10:09.26 ID:WQrPKq8S0
俺は二度寝辞めたら改善した
トイレは仕方ないけどね




84以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:14:08.75 ID:vZifnrhU0
>>82
そうかー
目が覚めたらおきてみるようにさせてみます



83以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:13:53.10 ID:SdJc9NZi0
たくさん寝たら疲れる
何事もほどほどが一番


……ということを信じないんだったら
どうぞお好きに\(^o^)/



85以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:22:02.86 ID:vZifnrhU0
>>83
そうか
とにかく目が覚めたら起きるようにします



86以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:22:26.98 ID:6a2p/AWm0
人間は体温が下がる時に眠くなるらしい。
だから風呂で温まったり、ホットミルクを飲んだりで
体温を上げてから布団に入る。

すると、その体温の上昇が治まる時に眠れる。

あんまり寝よう寝ようと思うとプレッシャーで逆に寝れない。
何も考えずに布団に入って目を閉じてれば良いよ。



87以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:25:45.15 ID:vZifnrhU0
>>86
う~ん
寝つきはそこまで悪くないんだ
問題は目覚めが悪いのと日中眠くなること



88以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:25:48.11 ID:oOJoeylQ0
ここまでセックスすれば疲れて眠れるなし



89以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:28:10.13 ID:vZifnrhU0
>>88
なんて?
セックスの話はしてないよ



90以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:29:08.46 ID:9t/x74x+0
世の中には睡眠科ってのがあるらしいじゃん



91以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:29:43.09 ID:oOJoeylQ0
>>89
熟睡できる手段の一つとしてセックスがいいって挙げてやってんだよ
さっさと犯しに行け



92以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:32:53.35 ID:vZifnrhU0
>>90
精神科よりなんか気軽に行けそう

>>91
オナニーじゃ駄目なの?
妹犯すとか無理だし出来ないし



93以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:33:16.76 ID:fVq0jB+8O
睡眠中の妹を撮影→無呼吸してたら睡眠時無呼吸症候群だから医師にみせる



94以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:34:46.42 ID:vZifnrhU0
>>93
それは必要だね
いつかしようと思ってたけど寝てる時間ずっと録音して聞かなきゃいけないでメンドクサイからしてない



95以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2011/10/23(日) 23:35:58.57 ID:9t/x74x+0
周波数表示して起伏を見ていけば
あれここ呼吸少ないんじゃねみたいなの分かるんじゃないか



96以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:38:00.73 ID:vZifnrhU0
>>95
なるほど
とりあえず物は試しで録音やってみます



97以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:40:13.39 ID:fVq0jB+8O
>>94
目覚めが悪く(寝た気がしない)、日中抗い難い睡魔に襲われるなら、睡眠障害の可能性大だから、いきなり医師にみせるのも可



98以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:41:54.70 ID:vZifnrhU0
今までアドバイスしてもらって悪いんだけど
妹じゃなくて俺の話ね
もう寝るよ!おやすみ



99以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:43:00.79 ID:fVq0jB+8O
良かった、苦しむ妹はいなかったんだな



100以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/10/23(日) 23:44:44.93 ID:lpfGZYos0
なんだ、寝られるんじゃん




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